ENSALADA DE NARANJA

Esta ensalada es típica de mi madre, la he comido en mi casa de toda la vida, y la verdad es que es una combinación riquísima, con escarola esta también de vicio. Y si le poneis unos granos de Granada, te mueres.Como podeis ver otra receta "pa" el régimen. Bueno.............. sin las aceitunas, que tienen millones de calorias.

INGREDIENTES:

1/2 Lechuga o escarola
1 Naranja

Cebolla a gusto

1 lata de Atún 

1 puñado de Nueces

Aceitunas negras

Sal

Aceite

Vinagre

ELABORACIÓN:

Lavamos y picamos la lechuga, pelamos y partimos la naranja. Lo ponemos en un bol y añadimos los demás ingredientes, la cebolla picada en juliana, el atún, las aceitunas y las nueces. Aliñamos a gusto y a la mesa.

CONEJO AL AJILLO

Vamos a por un conejito, se que no todo el mundo se atreve con el conejo, pero es una carne sanisima y con muy poquita grasa, por lo que es ideal para adelgazar, se que estoy un pelin pesada con lo light, pero ahora mismo es mi día a día, que se le va a hacer.

INGREDIENTES:

1 Conejo en rocitos
1 lata de cerveza
1 cucharadita de orégano
1 cucharadita de Tomillo
1 cucharadita de Comino
8 Dientes de ajo
Sal
Aceite

ELABORACIÓN:

En una sarten freímos el conejo ,salpimentado,junto con los ajos, a los que habremos dado un golpe (sin pelar ) para que se abran un poco. Cuando este bien frito, reservamos, y en ese mismo aceite freímos las especias con cuidado que no se quemen, solo unos segundos. Volvemos a echar la carne y regamos con la cerveza, dejamos cocinar hasta que la salsita reduzca.
Tan fácil y tan rico.

BIZCOCHO DE SALVADO DE AVENA

Vamos a por algo dulce para la dieta, eso si lo hacemos con salvado y con edulcorante. Se que no es lo mismo pero en momentos de mucha necesidad da el pego. Y os puedo asegurar que para engañarte a la hora del desayuno es muy resultón.

INGREDIENTES:

Para el bizcocho:
8 cucharadas de Salvado de avena (molido con el molinillo del cafe queda genial)
1 cucharada de maizena
1 yema de huevo
3 claras de huevo
2 cucharadas de edulcorante liquido (que sirva para cocinar)
1 cucharadita de levadura en polvo
2 yogures de limón 0%
1 cucharada de zumo de limón

Para las magdalenas:
Todo igual, pero sustituimos los yogures de limón por yogures naturales 0% y el zumo de limón por esencia de vainilla, además le añadimos una cucharadita de canela. También se pueden espolvorear con un poco de canela por encima antes de hornearlas.

ELABORACIÓN:

En un bol ponemos el salvado, la maizena y la levadura, lo mezclamos bien, echamos la yema de huevo, los yogures, el edulcorante y el zumo de limón, removemos bien.
Batimos la claras a punto de nieve y las incorporamos a la mezcla unimos con cuidado para que no se bajen las claras. Vertemos la mezcla en un molde de silicona y horneamos a 180º en horno precalentado durante 35 minutos, comprobad que este bien cocido con un pincho.

Las magdalenas se hacen exactamente igual sustituyendo los ingredientes que os he dicho antes.

CHULETITAS DE PAVO AL AJO

Hoy os traigo una pequeña delicia, es la receta más sencilla del mundo pero al mismo tiempo es riquisima, espero que os guste.

INGREDIENTES:


1 Kg de chuletitas de pavo
1 cabeza de ajos
1 limón
1/2 vaso de vino blanco
Sal
Aceite


ELABORACIÓN:


Es tan fácil como machacar los ajos pelados en un mortero con un poco de sal, le sacamos el zumo al limón y lo ponemos en el mortero, añadimos tambien el vino blanco.Mezclamos bien.
Salamos las chuletitas y las cubrimos con el majado, las dejamos macerar 2 ó 3 horas.
Cuando pase ese tiempo las hacemos a la plancha con un chorrin de aceite.
¡Que las disfruteis!

PREMIO BLOG DORADO

Tengo que dar un millón de gracias a Elo del blog http://perezososacocinar.blogspot.com por acordarse de mi para este premio. No me lo esperaba, ha sido una sorpresa estupenda.
Hace casi un año que empeze en esto de los blogs, quien lo diria,creo que fue por pura casualidad ya que nunca se me habia ocurrido nada de esto, pero viendo vuestros maravillosos blogs me anime y pude dar rienda suelta a mi afición culinaria. Lo hice sobre todo pensando en mi hermana , que es un poco desastre en la cocina, y asi la podria echar una manita, que sepais que no me ha servido de nada, porque sigue igual.

Tengo que nominar a nada más y nada menos que 15 blogs, es realmente dificil por que todos los que conozco son estupendos, asi que me he decidido por "algunos" de los que más me gustan, ahi van:

 1.-  http://www.cocinaconpaco.com , Paco
 2.-  http://lasrecetassanasyligerasdemamarosa.blogspot.com/, Rosa
 3.-  http://lacocineramileurista.blogspot.com/, Maria Jose
 4.-  http://www.losblogsdemaria.com/, Maria
 5.-  http://lascomidasdecarmen.blogspot.com/, Carmen
 6.-  http://evy-entrefogones.blogspot.com/, Evelyn
 7.-  http://cocinaros.blogspot.com/, Rosendo
 8.-  http://conaromaacaserito.blogspot.com/, Laury
 9.-  http://recetasde2.blogspot.com/. Nikichan
10.- http://cosicasdulces.blogspot.com/, Maria
11.- http://acomerqueyaeshora.blogspot.com/, Merche
12.- http://toni-cocinando.blogspot.com/, Toni
13.- http://lastresc.blogspot.com/, Conchi
14.- http://lascosasdeantesva.blogspot.com/, Tesva
15.- http://elcocinerosexy.blogspot.com/, El cocinero sexy

Espero que os guste a todos recibirlo, no se si alguno no participa en cadenas de premios, si es así quedaoslo igualmente con todo mi cariño.
Un besote a todos los que me seguis, visitais y comentais.

TRUFAS PARA SAN VALENTÍN

Hoy celebramos San Valentín, dicen los malvados que esta fiesta se la invento El corte inglés para vender, a mi a pesar de ello me gusta tener un detallito con mi contrario, al menos una cenita especial o un postre que se salga de lo normal, así que vamos con estas trufitas.

INGREDIENTES: (Salen unas 30 trufas)

400 gr de chocolate de postres
150 ml de nata
100 gr de Mantequilla
2 yemas
licor (opcional)

Para rebozar:
Fideos de chocolate
Crocanti de almendra
Cacao en polvo
Fideos de colores

ELABORACIÓN:

Calentamos en un cazo la nata, cuando este caliente añadimos la mantequilla, dejamos que hierva y apartamos del fuego. Incorporamos el chocolate, removemos hasta que se funda, si hace falta calentamos otra vez. Cuando el chocolate este fundido echamos las yemas y el licor, con Baileys están muy ricas.
Metemos en un bol, y enfriamos en la nevera.
Cuando la trufa esté fría formamos bolitas y las rebozamos en lo que más nos guste.

ALITAS ADOBADAS

Una de las partes del pollo que más me gustan son las alitas, para cambiar un poco se me ocurrió adobarlas y este es el resultado, se pueden hacer fritas o asadas, yo opte por esto último, además para poder comerlas en el régimen las hice sin una gota de aceite, y quedaron estupendas, a ver si os gustan.

INGREDIENTES:

1 Kg de alitas partidas
1 vaso de vino blanco
2 cucharadas de pimentón
1 cucharada de pimentón picante (opcional)
1 cucharada de orégano
2 dientes de ajo machacados
Sal
2 cucharadas de vinagre
Aceite ( si no estáis a dieta)
1 vaso de vino blanco si lo hacéis al horno

ELABORACIÓN:

En un bol mezclamos todos los ingredientes, las proporciones son más o menos a ojo, ya que tiene que quedar espesito, cuando esté, ponemos el pollo en una bandeja grande y lo rebozamos muy bien por todas partes con el adobo, lo dejamos en la nevera mínimo 2 horas, a mayor tiempo mayor sabor.
Cuando este bien macerado lo preparamos como más nos guste, si lo hacéis al horno le añadís otro vaso de vino blanco y lo horneáis a 180º C hasta que el pollo este echo.

CORONA DE CHOCOLATE Y LIMÓN DIETÉTICA

Vamos con una de régimen, es muy rica y sobre todo ligerita. Una manera light de darnos un gustazo dulce, más que nada para quitarnos el mono de azúcar.

INGREDIENTES:

8 Láminas de gelatina
4 Vasos de leche desnatada
4 cucharadas de leche desnatada en polvo
1 cucharada de cacao en polvo 0% Valor
2 cucharadas de edulcorante liquido
aroma de limón
colorante amarillo

ELABORACIÓN:

Ponemos en remojo la gelatina en agua muy fría, pero 4 por un lado y 4 por otro.
En un cazo al fuego ponemos 2 vasos de leche, 2 cucharadas de leche en polvo, el cacao y una cucharada de edulcorante. Removemos bien con las varillas y dejamos templar, echamos 4 hojas de la gelatina, removemos para que se disuelva bien. Echamos en un molde de silicona, metemos a la nevera y enfriamos.
Mientras se enfría preparamos la capa de limón.
En un cazo al fuego ponemos el resto de la leche, de la leche en polvo, el edulcorante, el aroma de limón a gusto y el colorante, removemos bien e incorporamos las 4 hojas de gelatina restantes, movemos hasta que se disuelva.
Cuando la capa de chocolate este totalmente cuajada, echamos encima la capa de limón. Metemos a la nevera para que cuaje.
Cuando este cuajada desmoldamos y servimos.

MUFFINS DE ARANDANOS Y CHOCO BLANCO

Hoy otra dulce, ya sabéis que mi hija mayor, Irene, es una golosa empedernida y siempre está pidiendo dulce, así que no me queda más remedio que sufrir en silencio mis ganas de azúcar y prepararle estas delicias, que yo por supuesto, fiel a mi régimen, ni cato.

INGREDIENTES:

280 gr de Harina

1 cucharada de levadura en polvo

115 gr de azúcar moreno

150 gr de arándanos frescos o deshidratados

100 gr de pepitas de chocolate blanco

2 huevos medianos

250 ml de leche

6 cucharadas de aceite de girasol

1 cucharadita de extracto de vainilla

ralladura de un limón

1 pizca de sal

ELABORACIÓN:

Precalentamos el horno a 200º C, preparamos una bandeja para magdalenas con sus papelitos correspondientes. Tamizamos la harina con la levadura y la sal en un cuenco grande.

Incorporamos el azúcar ,los arándanos y las pepitas de chocolate.

Batimos ligeramente los huevos en un cuenco grande y agregamos la leche, el aceite, la vainilla y la ralladura de limón. Mezclamos un poco todo esto con la harina, pero sin trabajarlo demasiado.

Repartimos la mezcla en los papelillos. Horneamos durante 20 minutos o hasta que pinchemos con un palillo y este salga limpio. Colocamos en una rejilla para que se enfríen. 

PASTEL DE CARNE PICADA

La entrada de hoy es una de las comidas preferidas de mis hijas, les encanta, la verdad es que es muy rico, además ya sabeis que todo lo que lleve tomate frito, queso fundido y esas cosas encanta a todos los niños.
En mi casa es una forma de que la pequeña tome lacteos, por que no le van nada, y con el puré que lleva el pastel toma algo de leche.

INGREDIENTES:
500 gr de carne picada de la que más os guste
1/2 Cebolla
100 gr de picadillo de jamón
3 salchichas de queso
Tomate frito
Queso en lonchas , en mi caso Havarti
Queso rallado, en mi caso 4 quesos
500 ml de leche
1 sobre de Pure de patatas
1 cucharada de Mantequilla
Sal y aceite

ELABORACIÓN:

En una sarten con aceite caliente sofreimos la cebolla, añadimos la carne picada salpimentada, cuando esté echamos el picadillo de jamón y las salchichas en rodajas, lo freimos todo y le echamos el tomate frito, la cantidad a gusto de cada uno. Lo reservamos.
Preparamos el puré de patatas. En una fuente honda para el horno ponemos en el fondo la carne,colocamos por encima  las lonchas de queso y cubrimos con el puré de patatas. Espolvoreamos con el queso rallado y horneamos a 200 º hasta que se gratine el queso. Muy facilito y muy rico, espero que os guste.