INGREDIENTES:
8 cucharadas de Salvado de Avena molido
1 cucharada de maicena
1 cucharadita de levadura en polvo
2 yogures naturales 0%
1 yema de huevo
4 claras de huevo
2 latas de atún al natural
1 pizca de sal
1 pizca de orégano
ELABORACIÓN:
Mezclamos la avena con la maicena y la levadura, incorporamos los yogures, la yema, la sal, el orégano y el atún, y mezclamos muy bien.
Montamos las claras a punto de nieve y mezclamos con la mezcla de atún, vertemos en un molde y horneamos a 180º durante 30 minutos.
Pues como tengo que ponerme un vestido que se me ha quedado algo ajustado, voy a tomar nota de tus recetas de diedta a ver si consigo ponérmelo.Y este pastel de atún será el primero.
ResponderEliminarBesos guapa.
Hola... Me apunto a esto de la dieta y empezando con este pastel, el salvado de avena.. se compra en el herbolario???
ResponderEliminarBesos :)
Hola Ana, el salvado de Avena lo compro en Mercadona, o en cualquier otro supermercado.
Eliminarun besote
Hola¡ pues si es un plato de dieta, me apunto ya, porque tiene que estar riquísimo, y sin remordimientos... mejor¡
ResponderEliminarSaludos :-)
Que rico, tanto si es de dieta como sino tiene una pinta riquísima.Besos.
ResponderEliminarA estos platos de dieta también me apunto yo, se ve delicioso Carmen. Besicos
ResponderEliminarUn pastel bien rico ^.^ Me llevaba un trocito Besos
ResponderEliminaraunque no estemos a dieta tambien se pueden comer estos platos que nos preparas y que por cierto son estupendos. besitos
ResponderEliminarSerá de dieta, pero se ve estupendo. Así da gusto. Besiños.
ResponderEliminarQue bueno y con salvado de avena, que no se que hacer con el, como la mayoria de los que estamos a dieta me hice caso de una muy famosa y compre salvado de avena, tal como dicen que te lo comas se lo va a comer el, porque esta que da asco, pero de esta forma que tu propones le voy a dar salida esta misma tarde. Gracias y feliz Semana Santa, un besito Mª Carmen
ResponderEliminarBueno, bueno de verdad, esta receta para mi dieta es una opción estupenda,besos
ResponderEliminarMari Carmen, que si me gusta....vamos que es lo que voy a comer este mediodia,,,que rico y sin calorias ( demasiadas ) jejeje, asi que gracias por compartirlo.
ResponderEliminarBesitos guapa
Mari Carmen un pastel rico de verdad,y ademas lo bueno es que se puede tomar sin engordar. Un besazo
ResponderEliminarcosicasdulces.blogspot.com